Mária BachanováTerapeutickým dychom (breathwork) k zlepšeniu zdraviaBreathwork sa vzťahuje na praktizovanie vedomej manipulácie s hĺbkou a rýchlosťou dýchania, vďaka čomu sa dejú zázraky a telo sa lieči.
Peter GabrizAko dnes ďalej? Zamyslime sa, ako môžeme začať od sebaSpolupatričnosť, súcit, starostlivosť o seba a svojich najbližších. Pomôcť v čase epidémie môžeme tým, že začnem zodpovedne práve od seba.
Andrej JeleníkČo so stresom a úzkosťou v čase pandémie? Radí psychológWHO vyhlásila koronavírus za svetovú pandémiu - starostlivý prístup k telu aj mysli nám dnes ponúka práve jednoduchý rozvoj mindfulness.
mindparkVedecké pozadie všímavostiAko na mindfulness reaguje napríklad mozog či naša imunita prezradí jeho zakladateľ a priekopník Jon Kabat Zinn.
mindparkZdravieTréning mindfulness je dobrý pre naše srdce. Výskumy naznačujú, že mindfulness prospieva nielen našej mysli, ale aj našemu telu.